Indigo Podcast

Nie masz na nic czasu? Chodzisz wiecznie zmęczona? Praca zaczęła Cię przytłaczać? Nie lekceważ tych symptomów, ponieważ organizm wysyła sygnały, że czas zadbać o siebie i o… swój czas. Pamiętaj - jeśli chcesz być nie tylko doskonałą stylistyką, ale też partnerką, przyjaciółką czy mamą, najpierw musisz zatroszczyć się o swoją wewnętrzną równowagę. Wiemy, że nie zawsze jest to łatwe, ale teraz - zwłaszcza w gorącym sezonie przedświątecznym - jest idealny moment, byś otoczyła się najlepszą opieką.

W 58. odcinku podcastu Indigo gościmy Natalię Kondraciuk - instruktorkę z wieloletnim stażem, która 1,5 roku temu stała się również trenerką beauty mentalu. Nasza rozmówczyni dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada, jakie praktyki pomogą lepiej zarządzać grafikiem, by czerpać więcej przyjemności z życia, a w efekcie? Znajdować w życiu czas na to, co jest prawdziwie ważne i wartościowe.

Z 58. odcinka podcastu Indigo dowiesz się:

• jak znajdować wolny czas?
• Dlaczego warto planować swój dzień i… miesiące do przodu?
• Czym są puste przeloty?
• Czemu warto stworzyć listę rezerwową aktywności?
• Na czym polega zmiana percepcji czasu?
• Czy dla każdego 1 minuta… trwa tyle samo?
• O co chodzi z fenomenem poranka?
• Jakie aktywności pomagają się wyciszyć?
• Czy raz na jakiś czas warto zmienić otoczenie?
• Dlaczego o organizm należy dbać holistycznie?

Nie musisz drastycznie modyfikować swojego życia. Wystarczą drobne, ale bardzo świadomie przeprowadzone zmiany, które pozwolą lepiej zarządzać czasem. To Ty jesteś panią swojego czasu - nie pozwól, by wewnętrzne blokery odebrały Ci satysfakcję i siłę. Naucz się sztuki odpuszczania, afirmuj, zadbaj o aktywność fizyczną i razem z 58. odcinkiem podcastu Indigo zatroszcz się o swój rozwój.