Indigo Podcast

Nawet jeśli robisz to, co kochasz, masz prawo czuć się czasami sfrustrowana i przemęczona. W końcu pracujesz dużo, dążysz do perfekcji, a nieustanny kontakt z Klientkami może być sporym obciążeniem emocjonalnym. To właśnie dlatego tak ważne jest, byś zatroszczyła się o swoje samopoczucie i zadbała o podstawy, dzięki którym praca da Ci więcej radości.

W 75. odcinku Podcastu Indigo gościmy dyplomowanego psychologa i psychoterapeutę – Macieja Jabłońskiego. To czynny praktyk, który tłumaczy, dlaczego warto przestrzegać zasady work-life-balance. Zachowanie równowagi nie zawsze będzie łatwe. Może okazać się też, że mamy problem z… odpoczynkiem. Nasz rozmówca pokazuje, dlaczego zdrowa relacja nawet z najprzyjemniejszą pracą to podstawa szczęśliwego życia (także tego prywatnego!).

Posłuchaj 75. odcinka Podcastu Indigo i dowiedz się:

• o co chodzi w work-life-balance?
• Jak zadbać o higienę pracy?
• Dlaczego warto praktykować self-love?
• W jaki sposób ustalić swoją hierarchię wartości?
• Dlaczego łatwiej przychodzi nam krytykowanie samych siebie?
• Co zrobić, by domowe ognisko kojarzyło się z wypoczynkiem?
• Jak radzić sobie z głosem wewnętrznego krytyka?
• Czemu wprowadzenie prostych rad bywa czasami tak trudne?
• Czy negatywne myślenie warunkuje przetrwanie?
• Kiedy skorzystać ze wsparcia terapeuty?
• Jak zauważyć, że zbliżamy się do wypalenia zawodowego?
• Czy można uchronić się przed wypaleniem zawodowym?
• Jak odkryć, co daje nam radość w życiu?
• Czemu pasja związana z pracą bywa kłopotliwa?
• Jak chronić się przed pracoholizmem?

Przed Tobą odcinek z potężną dawką wiedzy. Pamiętaj, że zmiany, które postanowisz wprowadzić do życia, to długotrwały proces. Nie bój się działać metodą małych kroków i zacznij od doceniania najważniejszej osoby w swoim życiu, czyli… siebie samej. Postaraj się odpuścić krytykę, pozwól sobie na odskocznię, otaczaj się ludźmi, którzy dają Ci wsparcie. Pokochaj siebie taką, jaką jesteś i z czułością wspieraj dążenia do czerpania jeszcze większej satysfakcji z życia. Może to właśnie 75. odcinek Podcastu Indigo będzie Twoim startem na drodze po pełnię szczęścia – trzymamy za Ciebie kciuki!